גרסיניה קמבוג'יההוא פרי מופלא מדרום מזרח אסיה, המכונה גם תמרהינדי מלאבר. בשל השפעותיו המשמעותיות על ניהול המשקל, הוא מכונה לעתים קרובות "פרי הנס לירידה במשקל". תכונות הירידה במשקל של Garcinia Cambogia מיוחסות בעיקר לחומצה הידרוקסיטרית (HCA), שנמצאת בקליפה או בקליפה החיצונית של הפרי, המהווה 20-30% ממשקלו היבש. מחקרים הראו כי האכלה של חולדות שמנות ב-500 מ"ג של HCA פעמיים ביום הביאה להפחתה במשקל הגוף, במסת השומן, בשומן הקרביים, בכולסטרול הכולל וברמות הגלוקוז בדם. המנגנונים מאחורי השפעות הירידה במשקל של HCA ב-Garcinia Cambogia, כפי שנחקרו על ידי חוקרים, הם כדלקמן:
המרכיבים הכימיים של תמצית Garcinia Cambogia כוללים קסנטונים, בנזופנונים, חומצות אמינו וחומצות אורגניות. המרכיב החשוב ביותר הוא חומצה הידרוקסיטרית (HCA), המעכבת ATP-ציטראט ליאז. אנזים זה ממלא תפקיד בוויסות ייצור כולסטרול וחומצות שומן, קידום גלוקונאוגנזה וסינתזה של גליקוגן. בואו לצלול לעומק את זה!
ATP - מטבע האנרגיה
חילוף החומרים האנושי מחולק לתהליכים אנבוליים וקטבוליים.
מטבוליזם קטבוליכולל פירוק מולקולות גדולות לקטנות יותר כדי לספק אנרגיה לתפקודי הגוף, כגון פעילות התאית ושמירה על טמפרטורת הגוף. תהליכים קטבוליים נפוצים כוללים גליקוליזה, מחזור חומצת לימון וזרחון חמצוני. תהליכים אלו הופכים פחמימות, שומנים וחלבונים למולקולות קטנות יותר, אשר עוברות טרנספורמציה נוספת לאנרגיה (ATP).
חילוף חומרים אנאבולימתרחשת בעיקר בתוך תאים לצורך גדילה, תיקון רקמות ואגירת אנרגיה (כגון סינתזה של גליקוגן, שומן וחלבונים). בתהליך זה, מולקולות קטנות מסונתזות למולקולות גדולות יותר, הדורשות אנרגיה.
מנגנון הירידה במשקל של גרסיניה קמבוג'יה
1️⃣ עיכוב סינתזת שומן
הקליפה של Garcinia Cambogia מכילה חומצה הידרוקסיטרית, אשר מאמינים שהיא מעכבת את האנזים ATP-ציטראט ליאז, במיוחד כאשר צורכים עודף פחמימות. זה מונע מעודף גלוקוז להפוך לשומן.
סקירה שיטתית ומטה-אנליזה (כולל 8 ניסויים מבוקרים אקראיים עם סך של 530 משתתפים) הראו שבהשוואה לקבוצת הפלצבו, תמצית Garcinia Cambogia הפחיתה משמעותית את המשקל ב-1.34 ק"ג, BMI ב-0.99 ק"ג/מ"ר, אחוז שומן בגוף (PFM) ב-0.42 ס"מ ב-0.42 ס"מ והיקף מותניים.
2️⃣ קידום שריפת שומן והפחתת הצטברות שומן קרביים
Garcinia Cambogia מכיל חומצה מאלית, המגבירה את פעילות האנזימים המיטוכונדריאליים ומאיצה את פירוק השומן הבטני. זה גם ממריץ את שחרור אדרנלין וסרוטונין, מה שמאיץ את צריכת השומן ומקדם אפקט של "שריפת שומנים שמחה".
A double-blind, randomized, placebo-controlled study (lasting 16 weeks with 44 participants aged 20 to 65 with visceral fat area >90 ס"מ רבוע) מצא שתמצית Garcinia Cambogia הפחיתה באופן משמעותי את אזורי הקרביים, התת עוריים והשומן הכולל. יתר על כן, הוכח שהוא עוזר לווסת שומנים בדם.
3️⃣ שיפור שובע
כמה מחקרים מראים כי HCA עשוי להפחית את התיאבון על ידי השפעה על קולטני סרוטונין במוח. סרוטונין הוא נוירוטרנסמיטר הקשור לוויסות מצב הרוח, שינה ושליטה בתיאבון. Garcinia Cambogia עשירה גם בסיבים תזונתיים, המספקים הן ויסות מטבולי והן אפקט ההתרחבות הפיזית של סיבים, המובילים לתחושת מלאות חזקה.
ניסוי אקראי ומבוקר פלצבו (שנמשך 6 שבועות עם 24 מבוגרים הסובלים מעודף משקל) הראה כי תוך שמירה על שובע, HCA הפחית את צריכת האנרגיה של 24 שעות.
אם אתה רוצה לקנותקפסולות הרזיה עם שורפי שומן בהתאמה אישיתוברצונך ללמוד עוד, אל תהסס לפנות ל-Xian Ruichi. נשמח לשמוע ממך.
אֶלֶקטרוֹנִי:Jenny@ruichibio.com
הַפנָיָה:https://www.ruichibio.com/dietary-supplements/customized-שומן-שורף-הרזיה-capsules.html